Nina Lee - [DHC] DHC葉酸

其實COVID-19在全球肆虐已經超過2年以上，近一個月台灣Omicron疫情又鬧得滿城風雨，買葉酸來吃並不是為了備孕或哺乳，而是在考量提升自身免疫力來做抗疫的準備算一算我固定吃營養補給品大概也有超過15年左右的年資，從一開始出社會莽撞不懂事都吃綜合維他命，到10年前黃金時期最多一天分門別類吃上9種不同的維他命及喝膠原蛋白，到疫情肆虐的這兩年外加低血壓的狀況反而收斂都著重吃B群及葉酸。會這麼重視健康，是因為我從小就不是很健康，因為免疫力不好的關係，經常得重感冒或腸胃炎，恢復的又慢。外加出社會後的工作太操勞有一度常進出醫院，所以30歲前後就下定決心花時間調身體，找回健康首先先來科普一下（這叫科普嗎好像不是）DHC的葉酸添加了維生素B2、B6、B12等美容營養素，而葉酸是維他命B的家族成員之一，血液製造過程不可或缺的元素，負責參與許多體內重要的生理代謝作用，由於人體無法自行製造葉酸，而且又難以儲存在體內，因此必須每天透過日常飲食或營養食品等方式來積極補充。其實日常從飲食攝取菠菜、花椰菜、龍鬚菜等深綠色蔬菜，以及肝臟、瘦牛肉、蛋類、全穀類等都會有葉酸。會持續吃DHC的葉酸起因於對我來說像是一種類B群，本人累積吃了10多年的B群的心得就是只要沒吃B群的當天精神就很萎靡（為什麼呢）而且市面上的各種B群都吃過，有幾個品牌像是DHC的B群對我來說就特有用，但我還是盡量不要讓自己太依賴B群，所以偶爾會培養自己吃一些別的營養補給品來取代。而經過一個月的時間證明就算不吃B群，但只要吃了一顆DHC葉酸基本上能hold住5-6小時的精神，但我通常會吃葉酸的當天在吃麥盧卡蜂蜜等其他營養補給品不過大家也不要過於依賴營養補給品，適量補充就好，疫情期間還是勤洗手戴好口罩，保持愉快心情別恐慌，盡量吃健康又營養的原生食物，食補也是個提升免疫力、隔絕病毒的好方法！祝福台灣疫情快快退散，大家都早日回歸日常生活